Советы по психологической адаптации к стрессу
Простые и эффективные советы по психологической подготовке:
1. Разрешите себе отвлечься от своих забот.
2. Осознайте, что, уделяя даже небольшое время каждый день своей физической подготовке, вы почувствуете себя отдохнувшим и более уверенным в себе.
3. «Коллекционируйте» положительные эмоции и моменты успеха - старайтесь вспоминать ситуации, когда вы испытывали удовольствие,...
Читать статью