Какие советы можно использовать, чтобы справиться с реакцией на стресс? Попробуйте выполнить некоторые из следующих шагов: 1. Укрепите уверенность в себе: Определите свои способности и слабые стороны. Примите их, развивайте и старайтесь изо всех сил, когда это возможно. 2. Расставьте приоритеты: Возьмите ситуацию под свой контроль, уделяя 10 минут в начале каждого дня...

Простые и эффективные советы по психологической подготовке: 1. Разрешите себе отвлечься от своих забот. 2. Осознайте, что, уделяя даже небольшое время каждый день своей физической подготовке, вы почувствуете себя отдохнувшим и более уверенным в себе. 3. «Коллекционируйте» положительные эмоции и моменты успеха - старайтесь вспоминать ситуации, когда вы испытывали удовольствие,...

Риски бывают разные, по степени опасности, по классификатору профессий. Рискует повар, фрезеровщик, укротитель цирковых животных, спасатель... Некоторые профессиональные группы, как правило, в большей степени сталкиваются с агрессией на рабочем месте. К этим профессиям относятся: - работники здравоохранения или фармацевтики, - ветеринары, - сотрудники полиции, службы безопасности или...

В пневматических зажимах используются цилиндры с пневматическим приводом для управления процессом зажима. Они идеально подходят для быстрого зажима при повторяющихся производственных операциях и в то же время являются портативными и экономичными при выполнении краткосрочных работ с временной фиксацией. Пневматические прижимные и прямолинейные зажимы имеют ту же базовую конструкцию и принцип...

Открытие клинингового бизнеса может быть увлекательным и в то же время сложным делом. Конкуренция жесткая, и найти общий язык с потенциальными клиентами бывает непросто. Ключ к успеху – в вашем подходе. То, как вы представляете свой клининговый бизнес, может значительно повлиять на ваши шансы привлечь новых клиентов. Несколько советов и стратегий о том, как успешно представить свой...

Почему у людей возникают конфликты? Причин много, и не все из них кроются в профессиональной сфере. Но конфликт на  рабочем месте обязательно повлияет на производительность труда и на  обстановку в коллективе в целом. Конфликт нерешенный или нерешаемый, как снежный ком затягивает в свою орбиту сотрудников разных уровней. Любой конфликт на производстве должен быт выведен в...

Активные, заинтересованные специалисты по технике безопасности оказывают положительное влияние на каждого сотрудника. Вот несколько способов активизировать работу вашего специалиста по технике безопасности и добиться интересных результатов: 1. Объедините работу по безопасности на производстве и оздоровление сотрудников. Если у вас есть профсоюз, подумайте о том, чтобы подключить его для...

Производство и ремонт мебели, от диванов до кухонных шкафов - сложный процесс, который состоит из множества операций и требует больших навыков. Какие риски несет мебельное производство: 1. Воздействие красок, растворителей и других токсичных химикатов или материалов. 2. Работа с ручным инструментом, электроинструментом и тяжелым оборудованием, таким как...

Безопасность на производстве - это не пустая трата денег и времени. Даже самое «безобидное» производство, вроде мини-пекарни или семейной столярной мастерской, может быть источником травм и неприятных хлопот. Безопасное рабочее место - это надежный бизнес. Рекомендуемые методы разработаны для использования в самых разных сферах малого и среднего бизнеса. Они представляют собой...

Каждый знает, что при работе с радиоактивными материалами или оборудованием, производящим излучение, должны соблюдаться надлежащие правила техники безопасности.  Каждый пользователь несет ответственность за соблюдение следующих правил техники безопасности: 1. Использование персональных дозиметров при необходимости и надлежащим образом. 2. При необходимости надевайте соответствующую...

Наступили холода, не за горами праздничные каникулы, елки и отпуска. Любимый праздник Новый Год скоро постучится в окна нарядных офисов и квартир. Чтобы избежать риска получения серьезных травм и возможной потери имущества, следуйте нашим рекомендациям при праздничном оформлении рабочих и жилых помещений: 1. Правила пожарной безопасности требуют, чтобы все украшения были негорючими; те, что...

Зима - это прекрасное время года, когда требуется безопасность. Холод и влажность в наших широтах часто приводят к выпадению большого количества снега. Это позволяет кататься на лыжах, ходить на горки и катки или отдыхать у костра с семьей и друзьями. Приятно оставаться в теплом доме, наблюдая за падающим снегом. Но из-за большого количества снега тротуары и дороги становятся скользкими. В это...

Батарейки и аккумуляторы вокруг нас встречаются повсюду - в пультах от ТВ и кондиционеров, в настенных часах и т.д. Ежегодно по всей стране тонны отработанных батареек поступают в утиль. На рынке масса производителей предлагает различные виды элементов питания. Есть солевые, серебряные и даже ртутные. Большинство популярных марок этих расходников - щелочные и литиевые(или литий-ионные). Щелочные...

Одним из наиболее часто выявляемых недостатков при проверке зданий на электробезопасность является использование удлинителей. Помните, что гибкие электрические удлинители не разрешается использовать в качестве замены стационарной электропроводки. Простые правила электробезопасности: 1. Используйте при монтаже качественный кабель и комплектующие. 2. Учитывайте схему планового расположения...

При работе с бензином и ГСМ всегда учитывайте их огнеопасность и ядовитость. Попадание их внутрь организма приводит к отравлению, которое может закончиться смертельным исходом. Скорость  распространения пламени по поверхности разлитого бензина при обычных условиях составляет от 10 до 15 м/с. Человек с обычнымм обонянием ощущает запах паров бензина при концентрациях их в воздухе около 400...

Поскальзывания, спотыкания и падения являются основной причиной серьезных травм, особенно зимой. В наступающем сезоне холодов стало еще сложнее безопасно добраться из пункта А в пункт Б без приключений. Вот несколько советов, как повысить шансы на благополучное прибытие в пункт назначения. 1. Надевайте соответствующую обувь — на нескользящей подошве, когда тротуар мокрый, на тяговой...

Тип средств защиты глаз и лица, которые вы выбираете, основывается на оценке опасностей, связанных с работой. Как только вы узнаете об опасностях, обязательно выберите правильный тип защиты. Напряжение глаз Вы страдаете от усталости или сухости глаз после работы за компьютером? Следуйте этим советам, чтобы уменьшить боль и напряжение в глазах: 1. Следуйте правилу 20/20 — каждые 20...

Этот совет по технике безопасности был получен в результате инцидента, который произошел в этом году в Нижегородской области. Мужчина получил травму при погрузочно-разгрузочных работах в складском помещении. Чтобы избежать проблем, учитывайте наши рекомендации при осмотре и использовании настенных полок и стеллажей. 1. Убедитесь, что они надежно прикреплены к стене — крепления,...

Ежегодно происходят сотни и тысячи несчастных случаев на производстве. Одни из них случаются с новичками. Жертвой других становятся опытные специалисты, проработавшие не 1 десяток лет. После ряда громких расследований подобных происшествий специалисты в области предотвращения несчастных случаев на производстве пришли к выводу, что причинами являются: технические накладки, незнание элементарных...

Первая помощь – это неотложная помощь, которую оказывают заболевшему или пострадавшему человеку. Иногда это единственная помощь, которая требуется. В других случаях первая помощь предотвращает ухудшение состояния и поддерживает жизнь до прибытия медиков или доставки в больницу. Лучший способ подготовиться к чрезвычайным ситуациям – пройти официальный курс первой помощи. Но даже...