Вредное влияние компьютеров на здоровье людей

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь, обеспечив скорость и удобство в выполнении различных задач. Например, вы можете легко и самостоятельно оформлять документацию, создавать презентации или даже рисовать и записывать музыку; в Интернете вы можете найти много полезной информации и видео. Именно по этим причинам компьютерам нашли столь широкое применение, особенно в офисах, школах, больницах, ну и конечно же дома. К сожалению, работа за компьютером приносит не только пользу, но и может нанести вред вашему здоровью.

Проблемы со зрением

Работа за компьютером может вызвать так называемый Синдром компьютерного зрения (СКЗ). Отблеск от экрана, сниженный контраст между текстом и фоном, а также недостаточная четкость букв, отличная от печатного текста – все это может вызвать проблемы со зрением. Симптомами СКЗ являются: перенапряжение глаз, размытое зрение, головная боль и сухость в глазах. Все эти симптомы носят временный характер, и если вы не сидите за компьютером, то они слабеют.

Физическое здоровье

После продолжительной работы за компьютером могут возникнуть физические проблемы, такие как: головная боль, боль в запястьях, руках и шее. Подобного рода болевые ощущения появляются в связи с тем, что, работая с клавиатурой и мышкой, человек долгое время сидит в одном положении. Также может возникнуть мышечная усталость. Старайтесь делать перерывы в работе, а также сидеть максимально правильно.

Воздействие облучения

Многие компьютеры оснащены ЭЛТ-мониторами (электронно-лучевые трубки), которые выделяют вредное для здоровья излучение. Излучение может привести к заболеванию раком, появлению опухолей, выкидышам или врожденным дефектам, а также вызвать головные боли и бессонницу. Согласно требованиям Управления по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США компьютеры и экраны телевизоров должны соответствовать утвержденному пределу выделяемого излучения. Но даже несмотря на это, небольшая доля излучения все-таки присутствует. Избежать вредного воздействия излучения вы сможете, если ограничите время пользования компьютером или увеличите расстояние, на котором вы сидите за компьютером.

Привыкание

Компьютеры позволили людям получить практически неограниченный доступ к различной информации и развлечениям, и именно поэтому у многих часто развивается нездоровое привыкание: например, человек начинает проводить все свое свободное время в Интернете, читая статьи и веселые факты, играя в онлайн-игры (порой азартные), посещая чаты, просматривая порнографию или даже занимаясь виртуальным сексом. Часто подобное может привести к тому, что человек замыкается в себе и своей жизни онлайн, забывает про семью и внешний мир, начинает лгать. Если привыкание выходит из-под контроля, человеку может потребоваться помощь профессионалов.