сохраняем руки, ноги, жизни работников через обучение

Стресс на рабочем месте - это неприятные физические и эмоциональные реакции, которые могут возникнуть при возникновении конфликта между требованиями, предъявляемыми к работнику на рабочем месте, и уровнем контроля, который сотрудник имеет над выполнением задания. В целом, сочетание высоких требований на работе и недостаточного контроля над ситуацией может привести к стрессу. Проблемным будет и снижение уровня компетентности. Стресс на рабочем месте может иметь множество причин или быть вызван одним-единственным событием. Он может оказывать одинаково негативное воздействие как на сотрудников, так и на работодателей. Обычно считается, что некоторый стресс - это нормально (иногда его называют “вызовом” или “положительным стрессом”), но когда стресс возникает в таких количествах, с которыми вы не можете справиться, могут произойти как психические, так и физические изменения.

Стресс может оказывать влияние на ваше здоровье в целом. Организм человека запрограммирован с набором автоматических реакций на стресс. Проблема в том, что он справляется со всеми видами стресса одинаково. Переживание стресса в течение длительного периода времени (например, из-за постоянных стресс-факторов на работе) активирует эту систему, но у нее нет возможности "отключиться".

К распространенным последствиям стресса для организма относятся:

- головная боль

- мышечное напряжение или боль

- боли в груди

- учащённое сердцебиение

- кровяное давление

- ослабленная иммунная система

- усталость / бессонница

- проблемы с желудком и пищеварительной системой

- высокий уровень сахара в крови

- повышенный уровень холестерина и жирных кислот в крови, необходимых для выработки энергии

Стресс может способствовать возникновению инцидентов, потому что из-за него люди  плохо засыпают, занимаются самолечением или злоупотребляют лекарствами. Многие чувствуют себя подавленными, одинокими, замыкаются в себе, испытывают тревогу, нервозность и взвинченность. Люди с неустойчивой психикой становятся злыми и безрассудными (часто из-за ощущения несправедливости).

Когда на рабочем месте ведут себя подобным образом или находятся в таких эмоциональных состояниях, то могут допускать ошибки: пренебрегают своими обязанностями, делают неверные умозаключения,  нарушается координация движений, повышая вероятность растяжений и травм. Люди быстрее устают, плохо выполняют обычные действия, становятся рассеянными. Это плохо  сказывается на производительности труда и его безопасности. Иногда человек в стрессе подвергает опасности не только себя, но и других.

1. Сообщалось, что длительный (хронический) стресс, не поддающийся лечению, может быть связан с:

2. - тревожностью

3. - бессонницей

4. - мышечными болями

5. - высоким кровяным давлением

6. - ослабленной иммунной системой

7. - болезнью сердца

8. - депрессией

9. - ожирением

Стресс также может повлиять на настроение или мышление, вызвав повышенную забывчивость, тревогу, чрезмерную возбудимость, раздражительность, агрессивность, перепады настроения, уныние или плаксивость, гнев и т.д.

Опасно для работы вызванное стрессом снижение способности ясно мыслить или сосредотачиваться! Если нельзя убрать стресс-факторы, психологи рекомендуют изменить свое отношение к ним, сменить место работы или даже род занятий.

Еще больше информации найдете на нашем канале. ГлавПро - с вами для вашей безопасности!